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Enseignement

Les cours

Ils ont lieu à Dijon et Beaune (voir Horaires et Lieux).

La mise en condition

En plus des échauffements classiques des articulations et des muscles qui seront les plus sollicités, elle fait travailler sur les outils de la pratique, notamment des marches spécialisées qui améliorent l'équilibre et la souplesse.

Dans cette discipline s'ajoutent des exercices de Qi Gong, pour travailler la circulation de l'énergie, la profondeur de la respiration et certains mouvements de base.

L'entraînement

Des enchaînements de mouvements sont répétés, en reprenant toujours du début, ce qui permet aux nouveaux de s'intégrer tout au long de l'année. Dans un deuxième temps du cours, des groupes par niveaux se font et les plus avancés reprennent depuis un point intermédiaire.

Dans le Tai Chi Chuan on apprend le Grand Enchaînement solo à main nues, décomposé en trois séquences ou "formes", selon le Style historique Yang.

Voici une superbe démonstration de Jon Chang du YMAA Retreat Center